とてもつらい症状でお困りかと思います。
- 突然とても悲しくなり、泣きたくなる
- 眠れずにいつもだるい
- 食欲がない、或いは食べたくて仕方ない
- 身体のいろいろなところが痛くなる
- 不安でいっぱいになる
- 育児・家事がおっくうで意欲がない
- 赤ちゃんがかわいいと思えない…
新しいご家族の誕生は大きな喜びだと思います。
でも、お母さんはとても大変。
妊娠、出産という身体の中の大きな変化・負担があり、さらに育児が始まり生活習慣が一変します。
体調が悪くなってもおかしくない状況なんです。
ご自身を責めてしまうお母さんもいらっしゃいますが、断じて違います！
こころの問題ではなく、身体の問題なんです。
産後うつの原因
女性ホルモン
大きな原因のひとつに、まずは女性ホルモンです。
出産後は女性ホルモンが不安定な状況が続き、また授乳中も同様です。女性ホルモンが安定しないと自律神経も安定せず、うつ症状に限らず様々なつらい症状に繋がります。
この不安定な状態は産後や授乳後だいたい3か月で落ち着くといわれていますが、元々体調が悪かった方は長引く可能性があります。
ストレス
赤ちゃんが生まれたことで、生活習慣・環境が劇的に変わります。
それまでもやらなければならなかったお仕事や家事に加え、いつも赤ちゃんの心配をしながら育児をしなければなりません。夜中に起こされることが多いと睡眠もままならなくなります。ご自身のことがどんどん後回しになり、自分の時間が無くなり体調は悪化しやすくなります。特に初めてのお子さんの場合、お母さんの身体には大きな負担（ストレス）となってしまいます。
決して赤ちゃんの存在が悪い訳ではありません。頑張っているお母さんだからこその今の不調なんです。
栄養不足
妊娠中はお母さんの身体からお腹の中の赤ちゃんにたくさんの栄養を供給しています。産前・産後ともにバランスの良い食事が出来ていないと、栄養不足になってしまいます。
それにより、体内で女性ホルモンや神経伝達物質（セロトニン・ドーパミンなど）の生成がうまくいかず、自律神経の正常な機能や精神的な安定が損なわれてしまいます。
女性ホルモンには脂質、特に不足しがちなオメガ3といわれる多価不飽和脂肪酸（青い魚の脂などに多く含まれる）、神経伝達物質にはタンパク質などが必要です。
産前産後の女性に限りませんが、忙しさや体調の悪さを理由にお菓子や甘い物ばかり食べていたり、お酒やコーヒーをたくさん飲んでいたりすると、カリウムやマグネシウムの不足で交感神経の過剰緊張を招き、イライラや不眠の原因になります。また、低血糖やインスリン抵抗性など糖代謝異常にもつながり、やはりつらい症状を招いてしまいます。
ストレスで身体の機能が落ちていると栄養の消化吸収がうまくいかず、ちゃんと食事を摂っているつもりでも栄養不足になってしまう事があるので注意が必要です。
既往症の悪化
出産や育児はとても大きな負担になる事は他の原因のところでも書きました。
その負担が、妊娠中やそれ以前から体調が悪かった方の症状のぶり返しやさらなる悪化の原因になってしまいます。
妊娠前からの不定愁訴や、うつ病の診断や治療を経験された方にとって、出産・育児は大きな幸せである一方、大きな負担でもあるのです。
当院は館山で開業し21年目になる、実績と経験を積み重ねた安心の自律神経専門の整体施術です。
産後うつや産後の不調は、身体の問題です。
身体の構造、栄養、ホルモン、ストレスなど様々な原因への視点が必要なんです。
産後の骨盤矯正も同時に行います。
産後うつの施術
施術例 その1
頭蓋骨の歪みを矯正します
脳はとてもエネルギーを消費する場所です。その分老廃物も多く、それを排出しなければなりません。脳や脊髄の周りを、脳脊髄液（CSF)という体液が循環していて、その役目を担います。このCSFの脳内での分泌・静脈への吸収が一定リズムで行われて、頭蓋骨や骨盤の仙骨がそのリズムで動いているのです。
頭蓋骨は1個の骨ではなく、多くの骨がパズルのように組み合わさって出来ています。それらが縫合（ほうごう）という合わせ目からそれぞれの骨ごとの動きを持っています。
自律神経の問題やうつ、パニックの症状がある方は頭蓋の歪みの為この動きが抑えられ、脳に不必要な圧がかかりストレスを与えたり、脳硬膜が歪み静脈洞の流れを悪くしてCSFの循環を妨げたりしていると考えられます。実際に頭蓋骨の動きが小さい方がとても多いです。
頭蓋骨の動きを取り戻して歪みを正し、脳機能を正常化することはとても重要なのです。
施術例 その2
顎関節を矯正します
顎関節は、特に痛みが無くても歪み・不具合がある方は大勢いらっしゃいます。
顎関節は下顎骨（下アゴ）と頭蓋骨の中の側頭骨と関節を形成していて、顎関節の歪みは頭蓋骨の歪みになってしまうのです。
そして物を噛む筋肉（咀嚼筋）は蝶形骨にも付着し、その蝶形骨には脳下垂体という身体を調節するホルモン分泌の重要な器官が入っています。咀嚼筋や顎関節の偏りは蝶形骨の歪みとも関わり、自律神経を整えるにはとても重要なポイントのひとつになってきます。
施術例 その3
内臓器を調整します
腹部の内臓器は位置的な可動性と自動運動（臓器自らの動き）、平滑筋の柔軟性を出していきます。
臓器自体が働きやすくなると、支配する迷走神経（副交感神経）が働きやすくなると考えられます。
副交感神経は身体を休め、回復させる神経です。つらい症状がある方はこの副交感神経の働きが落ちています。
さらに姿勢が変わり呼吸が深く出来るようになり、情緒が落ち着きやすくなります。自律神経を整えるうえで、この姿勢と呼吸も非常に重要です。
施術例 その4
背骨・骨盤から姿勢を矯正します
身体全体の歪みもストレスになります。
骨格の歪みは身体の重心ラインを狂わせ、筋肉や神経のはたらきに悪い影響が出ます。
例えば頭蓋と頸椎1番の位置関係の悪化で、迷走神経は頭蓋出口（頚静脈孔）で影響を受けます。
そして頭蓋骨矯正にもありましたように、頭蓋内から脳脊髄液（CSF)が骨盤の仙骨まで循環します。
骨格が歪み、仙骨の動きが悪くなるとやはりCSFの循環に悪影響が出て、様々なつらい症状に繋がります。
また、悪い姿勢はネガティブな思考になりやすい為、さらにストレスを感じやすくなってしまうのです。
当院が選ばれる5つの理由
その1 自律神経に特化した整体
なんといっても、自律神経専門の施術を行うことです。
内臓器や頭蓋骨の調整をはじめ、身体の負担にならないよう刺激量を調節し体調に合わせた施術をしていきます。
横隔膜や骨格施術と合わせて呼吸が楽になることも重要です。
「ここを押すと自律神経に良い」、「つらいところをただ揉みほぐすだけ」という漠然とした施術ではありません。
その2 顎関節の矯正
顎関節を正しくしていくことは、顎関節の構造的問題だけでなく、自律神経を整えるうえでも非常に重要になってきます。
顎に痛みや異常を感じていなくても、特にくいしばりや歯ぎしりなどがある方は要注意です。
ものを噛む時に使う咀嚼筋や周辺の感覚を伝える三叉神経は、副交感神経と非常に密接なのです。
慢性的な頭痛でお悩みの方にも効果的です。
その3 バキバキせず、身体に負担の少ない整体
身体の歪みや、椎間板や脊柱管の障害、肩こりなど筋骨格系の問題も、ご自身のストレスとなり積み重なります。自律神経を整えていくには、姿勢・呼吸なども含めた身体全体で捉えていく必要があります。
当院で行っている施術は、身体に強い力や負担を掛けません。
優しい施術で効果を出せるため、ご高齢の方からお子様まで安心してご来院いただいております。
その4 心へのアプローチ
当院は身体とこころの専門院です。
つらい身体の症状をお持ちの方は、こころのつらさを抱えていらっしゃる場合が多いです。
身体からのアプローチだけではなく、心のセラピーまで行う整体院は少ないです。
「今、ここ」を感じて、身体とこころを整えて元気を取り戻しましょう！
その5 日常生活のアドバイス
現在の体調は、様々な原因があるにせよ日々の生活の積み重ねの結果です。
自律神経の問題であれ、腰痛や肩こりやシビレなど骨格の問題であれ、習慣に取り入れるべき事や改めなければならない事が必ずあります。
呼吸法や姿勢、食事、ストレッチやエクササイズをお一人お一人の身体に合わせたご提案をさせて頂いております。
新型コロナウィルス感染拡大防止について
令和5年5月8日をもって、新型コロナウィルスが5類感染症になりました。
しかしウィルスがいなくなったわけではありません。
当院ではご高齢のお客様も多く、引き続き感染対策には注意を払い安心してご来院頂けるよう努めてまいります。
また、ご来院頂く皆様にも可能な範囲でご協力をお願いしております。
【当院における対策】
1. 施術者の毎日の検温
2. 不織布マスクは常時着用
3. お一人様ごとに施術台の消毒
4. 常に換気と空気清浄機を稼働
5. 時間枠を長くお取りし、お客様同士の接触を回避
【お客様にお願い】
1. ご来院・お帰り時の手指消毒
2. 不織布マスクの着用
3. 37度以上のお熱がある方はご遠慮頂いております
状況によってはこちらからご予約をキャンセルさせて頂かなければならない場合がございます。
予めご了承ください。
お電話ありがとうございます、
こだま療術院でございます。